Outdoor Mama-Fitness in Leipzig
Julia Petzka (Swimspeedy) leitet in Leipzig drei Outdoor-Fitnesskurse für Schwangere und Mütter. Die Kurse finden draußen an der frischen Luft statt und werden von Deine Laufschule angeboten – Julia ist dort als Kursleiterin tätig. Die Anmeldung läuft über Deine Laufschule.
Auf einen Blick
- Was: Outdoor-Sport für Mamas – Schwangerschaftsfitness, Fitness mit Baby und Kinderwagen, Krafttraining für Mütter
- Wo: Outdoor in Leipzig (Treffpunkt laut Kursangaben bei Deine Laufschule)
- Kursleitung: Julia Petzka, Schwimmlehrerin und Gesundheitssportlerin mit Zusatzqualifikation im prä- und postnatalen Training
- Anbieter & Anmeldung: Deine Laufschule – Anmeldung Mama-Fitness
- Umfang: je Kurs 10 Einheiten à 60 Minuten
- Kosten: 149,90 € pro Kurs (Stand Oktober 2026, laut Deine Laufschule)
- Krankenkasse: zertifizierte Präventionskurse, von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst; Teilnahme mit dem AOK Plus Kursgutschein möglich
Aktiv & Fit durch die Schwangerschaft
Für: Schwangere ab der 12. SSW
Outdoor-Ganzkörpertraining, das sanfte Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation verbindet und sich an die jeweilige Schwangerschaftsphase anpasst. Die Übungen stärken Rücken, Beine und Körpermitte und verbessern die Haltung.
Fit mit Baby und Kinderwagen
Für: Mütter mit Baby, ab der 8. Woche nach der Entbindung (nach Kaiserschnitt ab der 12. Woche)
Funktionelles Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit Schwerpunkt auf Körpermitte, Haltung und Kraft. Das Baby ist im Kinderwagen oder auf der Matte mit dabei.
Ganzkörperkrafttraining für Mütter
Für: Mütter ab dem 9. Monat nach der Entbindung
Funktionelles Outdoor-Krafttraining für Kräftigung, Stabilität und Haltung mit Fokus auf die Körpermitte – die Übungen werden an das eigene Level angepasst.
Häufige Fragen
Wo gibt es Outdoor-Sport für Mamas in Leipzig?
Julia Petzka leitet bei Deine Laufschule drei Outdoor-Kurse für Schwangere und Mütter in Leipzig: „Aktiv & Fit durch die Schwangerschaft“, „Fit mit Baby und Kinderwagen“ und „Ganzkörperkrafttraining für Mütter“.
Kann ich mein Baby mitbringen?
Ja, im Kurs „Fit mit Baby und Kinderwagen“ ist das Baby im Kinderwagen oder auf der Matte dabei.
Ab wann nach der Geburt kann ich mitmachen?
„Fit mit Baby und Kinderwagen“ ab der 8. Woche nach der Entbindung, nach Kaiserschnitt ab der 12. Woche. „Ganzkörperkrafttraining für Mütter“ ab dem 9. Monat nach der Entbindung.
Zahlt die Krankenkasse?
Alle drei Kurse sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Mit dem AOK Plus Kursgutschein ist die Teilnahme möglich. Die genauen Konditionen erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Wie melde ich mich an?
Über die Anmeldeseite von Deine Laufschule. Fragen beantwortet Julia auch gern über das Kontaktformular.